Herbst/Winterkurse 2024

Sessel-Yoga ist für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf Grund einer köperlichen Einschränkung in bestimmten Bereichen vorwiegend im Sitzen praktizieren möchten/können. 

Yoga auf dem Sessel ist für jedes Alter und daher ohne Altersbegrenzung und es sind keine Yoga - Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga AUF dem Sessel 

Kurs 1: immer Montag AUSGEBUCHT!

10:00 - 11:00  

2.9. - 28.10.2024

Kosten: 135€

Inside Flow ist eine Flow Choreografie aus Asanas, die im Takt der Musik unterrichtet wird und genau auf einen Song zugeschnitten ist. Hier liegt der Fokus nicht auf der Ausrichtung der Positionen, sondern auf das Fließen von einer Asana zur Nächsten.

Inside Flow ist für alle, die sich gerne fließend zu moderner Musik bewegen und dabei den Körper und den Geist fordern möchten. Die Flows sind dynamisch aufgebaut, und jede Atembewegung führt Dich zu einer Körperbewegung.

Für diesen Kurs ist eine solide Yogapraxis notwendig.

Kurs 1: immer Montag  3 Plätze frei!

17:00 - 18:15

2.9. - 28.10.2024

Kosten: 153€

Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf den Sessel als Hilfsmittel beim Yogapraktizieren nicht verzichten wollen.

Die Yogahaltungen werden mit Hilfe des Sessels adaptiert, um von ihren Wirkungen zu profitieren. Du kannst selbst entscheiden, ob Du in einer Position den Sessel verwenden möchtest oder nicht.

Keine Altersbegrenzung und keine Yoga - Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga MIT dem Sessel 3 Plätze frei!

Kurs 1: immer Dienstag

9:00 - 10:00 

3.9. - 29.10.2024

Kosten: 135€

Vinyasa beschreibt im Yoga Asanas, die fließend ineinander übergehen. Die Atmung ist immer auf die Körperbewegungen abgestimmt, sodass man im Rhythmus des Atems die einzelnen Übungen fließen lässt.
Stille Meditation und spirituelle Anklänge findest Du hier nicht, stattdessen kommst Du ins Schwitzen und findest „Power“ im Sinn von innerer Kraft. Dieser Kurs richtet sich an sportliche Teilnehmer/Innen, die mit den grundlegenden Asanas vertraut sind, ihre Fitness fördern und den Körper kräftigen möchten.

Schnupperstunde: 30.10.2024

17:30 - 18:45

Kosten: 12€

Hatha Yoga in seiner sanften Form gemischt mit fließenden Sequenzen.

Was Dich erwartet: sanftes Dehnen, viel Bewegung, bewusstes Atmen und wohltuendes Entspannen - das Alles im Rahmen Deiner Möglichkeiten.

Was Dich nicht erwartet: spektakuläre Positionen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit den Yogagrundlagen bereits vertraut sind und/oder nach einer längeren Pause wieder in eine Yogapraxis einsteigen wollen.

Kurs 1: immer Mittwoch AUSGEBUCHT!

19:00 - 20:15

4.9. - 30.10.2024

Kosten: 153€

Hatha Yoga ist ein kräftigender Yogastil. Hier wird Wert auf eine achtsame, bewusste Ausführung von Yogahaltungen gelegt. In diesem Kurs fließen außerdem auch moderne Aspekte von neuen Yogastilen mit ein. Trotzdem liegt hier der Fokus auf statischen Positionen mit einer gesunden, für Deinen Körper entsprechenden Ausrichtung. Wenn Du die Herausforderung magst, gerne Neues ausprobierst und kraftvolles Yoga bevorzugst, dann ist dieser Kurs perfekt dazu geeignet. 

Yoga Grundkenntnisse erforderlich.

Kurs 1: immer Donnerstag  AUSGEBUCHT!

18:45 - 20:00

5.9. - 31.10.2024

Kosten: 153€

Du brauchst aufgrund körperlicher Besonderheiten oder Schmerzen mehr Unterstützung bei den Übungen damit sie für dich gut funktionieren?

Du hast eine spezielle Fragestellung oder wolltest immer schon etwas Bestimmtes erlernen?
Du bist Anfänger und möchtest deine ersten Schritte auf der Matte im sicheren Rahmen einer Privatstunde wagen?
Kontaktiere mich gerne und wir machen einen Termin nur für Dich aus - gerne auch zu zweit oder zu dritt buchbar!

Kosten: 60 Minuten - 80€