Zert. Inside Flow® Teacher

(Young Ho Kim TINT. 2024)

Zert. Yogalehrerin RYT 500

(yogalounge Wr. Neustadt 2021/2022)

Zert. Seniorenyoga-Übungsleiterin BYVG

(Yoga Vidya 2022)

Kinderyogalehrerin

(yogawege Wien 2016)

Dipl. Kindergesundheitstrainerin

(Wifi Graz 2016)

Sessel-Yoga ist für alle geeignet, die sich für Yoga interessieren, aber nicht am Boden üben können oder wollen. Die Yogahaltungen werden mit Hilfe des Sessels anspruchsvoll adaptiert, um sowohl im Sitzen, als auch im Stehen von ihren Wirkungen zu profitieren. Der Montagskurs richtet sich an alle, die auf Grund einer köperlichen Einschränkung in bestimmten Bereichen vorwiegend im Sitzen praktizieren möchten/können. Der Dienstagskurs richtet sich an alle, die etwas mehr Abwechslung im Yoga brauchen aber dennoch nicht auf den Sessel als Hilfsmittel verzichten wollen. 

Keine Yoga - Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga AUF dem Sessel 

Kurs 1: immer Montag Warteliste!

10:00 - 11:00  

2.9. - 28.10.2024

Kosten: 135€

Yoga MIT dem Sessel

Kurs 1: immer Dienstag

10:00 - 11:00 

3.9. - 29.10.2024

Kosten: 135€

Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, ist eine Vinyasa Stunde sehr dynamisch aufgebaut. Die Asanas (Körperübungen) werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Auch hier ist das Ziel, die Bewegung mit der Atmung in Einklang zu bringen und zu verbinden. Dieser Kurs schafft Dir gleichzeitig eine gute Basis, um in weiterer Folge in die Welt des Inside Flow einzutauchen.

Für diesen Kurs sind Yogagrundkenntnisse erforderlich.

Kurs 1: immer Montag 

17:00 - 18:15

2.9. - 28.10.2024

Kosten: 153€

Hatha Yoga in seiner sanften Form gemischt mit fließenden Sequenzen.

Was Dich erwartet: sanftes Dehnen, viel Bewegung, bewusstes Atmen und wohltuendes Entspannen - das Alles im Rahmen Deiner Möglichkeiten.

Was Dich nicht erwartet: spektakuläre Positionen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit den Yogagrundlagen bereits vertraut sind und/oder nach einer längeren Pause wieder in eine Yogapraxis einsteigen wollen.

Kurs 1: immer Mittwoch 

19:00 - 20:15

4.9. - 30.10.2024

Kosten: 153€

Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest gerne damit beginnen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
In diesem 5 Wochen Kurs lernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga in Form einfacher Asanas und Atemübungen und er bietet Dir somit einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga. Er ist ideal für alle Yoga-Neulinge (egal ob sportlich oder unsportlich) und für jedes Alter geeignet.

Hatha Yoga ist ein kräftigender Yogastil. Hier wird Wert auf eine achtsame, bewusste Ausführung von Yogahaltungen gelegt. In diesem Kurs fließen außerdem auch moderne Aspekte von neuen Yogastilen mit ein. Trotzdem liegt hier der Fokus auf statischen Positionen mit einer gesunden, für Deinen Körper entsprechenden Ausrichtung. Wenn Du die Herausforderung magst, gerne Neues ausprobierst und kraftvolles Yoga bevorzugst, dann ist dieser Kurs perfekt dazu geeignet. 

Yoga Grundkenntnisse erforderlich.

Kurs 1: immer Donnerstag  Warteliste!

18:45 - 20:00

5.9. - 31.10.2024

Kosten: 153€

Inside Flow ist eine Flow Choreografie aus Asanas, die im Takt der Musik unterrichtet wird und genau auf einen Song zugeschnitten ist. Hier liegt der Fokus nicht auf der Ausrichtung der Positionen, sondern auf das Fließen von einer Asana zur Nächsten.

Inside Flow ist für alle, die sich gerne fließend zu moderner Musik bewegen und dabei den Körper und den Geist fordern möchten. Die Flows sind dynamisch aufgebaut, und jede Atembewegung führt Dich zu einer Körperbewegung.

Für diesen Kurs ist eine solide Yogapraxis notwendig.

Kurs 1: immer Freitag

17:30 - 18:45

6.9. - 25.10.2024

Kosten: 136€